Nährwerte und Kalorien (kcal) Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard je 215 g
Produzent: Subway
Näahrwerte je 215 g Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
322,0
|
42,7
|
NA
|
5,8
|
NA
|
24,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 215 g Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,6%
|
15,5%
|
8,7%
|
32,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
12,4%
|
7,0%
|
25,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 215 g Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.344 Kj |
|
| |
|
322 kcal |
|
| KH: |
42,7 g |
170,8 Kcal |
53,0% |
| Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
16,2% |
| Eiweiss |
24,1 g |
96,4 Kcal |
29,9% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sandwich
