Nährwerte und Kalorien (kcal) Süsskartoffel Pommes je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Süsskartoffel Pommes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
160,0
|
23,5
|
NA
|
5,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Süsskartoffel Pommes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
8,5%
|
8,5%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
6,8%
|
6,9%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Süsskartoffel Pommes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
670 Kj |
|
| |
|
160 kcal |
|
| KH: |
23,5 g |
94,0 Kcal |
58,8% |
| Fett |
5,7 g |
51,3 Kcal |
32,1% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
5,0% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Süsskartoffel Pommes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
