Nährwerte und Kalorien (kcal) Tatarsauce je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Tatarsauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
2,5
|
NA
|
3,3
|
NA
|
13,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tatarsauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
0,9%
|
5,0%
|
18,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,7%
|
4,0%
|
14,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tatarsauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
400 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
10,1 Kcal |
10,7% |
| Fett |
3,3 g |
30,0 Kcal |
31,5% |
| Eiweiss |
13,9 g |
55,5 Kcal |
58,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tatarsauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
