Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch in Öl je 100 g
Produzent: Vier Diamanten
Näahrwerte je 100 g Thunfisch in Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
167,0
|
0,0
|
NA
|
7,4
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
0,0%
|
11,0%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
0,0%
|
8,9%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch in Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
697 Kj |
|
| |
|
167 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
7,4 g |
66,6 Kcal |
39,9% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
59,9% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vier Diamanten
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
