Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch-Pasteten je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Thunfisch-Pasteten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
135,0
|
5,5
|
NA
|
7,7
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch-Pasteten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,1%
|
2,0%
|
11,6%
|
14,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
1,6%
|
9,3%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch-Pasteten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
565 Kj |
|
|
|
135 kcal |
|
KH: |
5,5 g |
22,1 Kcal |
16,4% |
Fett |
7,7 g |
69,7 Kcal |
51,6% |
Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
32,3% |
Punkte | 3,1 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch-Pasteten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte