Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischfilets je 100 g
Produzent: Dreimaster
Näahrwerte je 100 g Thunfischfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
112,0
|
0,1
|
NA
|
1,1
|
NA
|
25,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
0,0%
|
1,6%
|
33,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
0,0%
|
1,3%
|
26,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
467 Kj |
|
| |
|
112 kcal |
|
| KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,4% |
| Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
25,3 g |
101,2 Kcal |
90,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dreimaster
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
