Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischsalat Italian je 100 g
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 g Thunfischsalat Italian
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
138,0
|
8,3
|
NA
|
6,9
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischsalat Italian
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
3,0%
|
10,3%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
2,4%
|
8,3%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischsalat Italian
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
576 Kj |
|
| |
|
138 kcal |
|
| KH: |
8,3 g |
33,2 Kcal |
24,1% |
| Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischsalat Italian ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
