Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g) je 100 g
Produzent: Almare Seafood
Näahrwerte je 100 g Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
108,0
|
9,8
|
NA
|
2,3
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
3,6%
|
3,4%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
2,8%
|
2,8%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
454 Kj |
|
| |
|
108 kcal |
|
| KH: |
9,8 g |
39,2 Kcal |
36,3% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
19,2% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
40,7% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Almare Seafood
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
