Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischsalat mit Dressing je 100 g
Produzent: Appel
Näahrwerte je 100 g Thunfischsalat mit Dressing
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
110,0
|
10,9
|
NA
|
1,6
|
NA
|
10,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischsalat mit Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
4,0%
|
2,4%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
3,2%
|
1,9%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischsalat mit Dressing
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
464 Kj |
|
| |
|
110 kcal |
|
| KH: |
10,9 g |
43,6 Kcal |
39,6% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
13,1% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
39,3% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischsalat mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Appel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
