Nährwerte und Kalorien (kcal) Tintenfischringe aus dem Wok je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Tintenfischringe aus dem Wok
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
313,0
|
16,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
33,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Tintenfischringe aus dem Wok
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,2%
|
5,8%
|
19,4%
|
44,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,5%
|
4,7%
|
15,7%
|
35,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Tintenfischringe aus dem Wok
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.310 Kj |
|
| |
|
313 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
20,4% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
37,4% |
| Eiweiss |
33,0 g |
132,0 Kcal |
42,2% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tintenfischringe aus dem Wok ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
