Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomate-Mozzarella-Salat je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Tomate-Mozzarella-Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
3,2
|
NA
|
8,4
|
NA
|
16,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomate-Mozzarella-Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
1,1%
|
12,5%
|
21,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,9%
|
10,1%
|
17,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomate-Mozzarella-Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
640 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
12,6 Kcal |
10,3% |
| Fett |
8,4 g |
75,6 Kcal |
61,5% |
| Eiweiss |
16,2 g |
64,7 Kcal |
52,6% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomate-Mozzarella-Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
