Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatensalat mit Thunfisch je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Tomatensalat mit Thunfisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
366,0
|
43,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
17,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Tomatensalat mit Thunfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
15,6%
|
20,9%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
12,5%
|
16,9%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Tomatensalat mit Thunfisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.531 Kj |
|
| |
|
366 kcal |
|
| KH: |
43,0 g |
172,0 Kcal |
47,0% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
34,4% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,0 Kcal |
18,6% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatensalat mit Thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
