Nährwerte und Kalorien (kcal) Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g) je 1 Stück
Produzent: Subway
Näahrwerte je 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
302,0
|
42,6
|
NA
|
4,9
|
NA
|
22,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,7%
|
15,5%
|
7,3%
|
30,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
12,1%
|
12,4%
|
5,9%
|
24,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.264 Kj |
|
|
|
302 kcal |
|
KH: |
42,6 g |
170,4 Kcal |
56,4% |
Fett |
4,9 g |
44,1 Kcal |
14,6% |
Eiweiss |
22,8 g |
91,2 Kcal |
30,2% |
Punkte | 5,6 |
|
Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)