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Nährwerte und Kalorien (kcal) Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g) je 1 Stück

Produzent: Subway

Stück

Näahrwerte je 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
302,0 42,6 NA 4,9 NA 22,8 NA

Bedarfsdeckung je 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 13,7% 15,5% 7,3% 30,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 12,1% 12,4% 5,9% 24,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)Subway : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)Subway : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.264 Kj
302 kcal
KH: 42,6 g 170,4 Kcal 56,4%
Fett 4,9 g 44,1 Kcal 14,6%
Eiweiss 22,8 g 91,2 Kcal 30,2%
Punkte5,6
Brot­ein­heiten 3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)Subway Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g)Subway : Verteilung der Brennwerte


Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
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