Nährwerte und Kalorien (kcal) Urbrot je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Urbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
210,0
|
26,5
|
NA
|
7,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Urbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
9,6%
|
11,2%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
7,7%
|
9,0%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Urbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
877 Kj |
|
| |
|
210 kcal |
|
| KH: |
26,5 g |
106,0 Kcal |
50,5% |
| Fett |
7,5 g |
67,5 Kcal |
32,1% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
17,1% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Urbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
