Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot je 33 g
Produzent: Lieken Urkorn
Näahrwerte je 33 g Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
177,0
|
32,7
|
NA
|
2,8
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 33 g Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
11,9%
|
4,2%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,1%
|
9,5%
|
3,4%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 33 g Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
741 Kj |
|
| |
|
177 kcal |
|
| KH: |
32,7 g |
130,8 Kcal |
73,9% |
| Fett |
2,8 g |
25,2 Kcal |
14,2% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
