Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße Bohnen je 100 g
Produzent: Wurzener
Näahrwerte je 100 g Weiße Bohnen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
34,7
|
NA
|
1,6
|
NA
|
21,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße Bohnen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
12,6%
|
2,4%
|
28,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
10,1%
|
1,9%
|
22,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße Bohnen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
995 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
34,7 g |
138,8 Kcal |
58,3% |
| Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
21,1 g |
84,4 Kcal |
35,5% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße Bohnen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzener
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen
