Nährwerte und Kalorien (kcal) Weisskohl-Hack-Eintopf je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Weisskohl-Hack-Eintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
7,4
|
NA
|
5,6
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weisskohl-Hack-Eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
2,7%
|
8,3%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
2,2%
|
6,7%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weisskohl-Hack-Eintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
431 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
7,4 g |
29,7 Kcal |
28,8% |
| Fett |
5,6 g |
50,3 Kcal |
48,8% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,3 Kcal |
25,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weisskohl-Hack-Eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
