Nährwerte und Kalorien (kcal) Weißkrautsalat je 100 g
Produzent: Vitakrone
Näahrwerte je 100 g Weißkrautsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
172,0
|
8,2
|
NA
|
15,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weißkrautsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,8%
|
3,0%
|
22,4%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
2,4%
|
18,1%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weißkrautsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
711 Kj |
|
| |
|
172 kcal |
|
| KH: |
8,2 g |
32,8 Kcal |
19,1% |
| Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
78,5% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,3% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weißkrautsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vitakrone
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
