Nährwerte und Kalorien (kcal) Wok Lachs-Reispfanne je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Wok Lachs-Reispfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
101,0
|
7,8
|
NA
|
4,5
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wok Lachs-Reispfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
2,8%
|
6,7%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
2,3%
|
5,4%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wok Lachs-Reispfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
421 Kj |
|
| |
|
101 kcal |
|
| KH: |
7,8 g |
31,2 Kcal |
30,9% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
40,1% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
28,5% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wok Lachs-Reispfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
