Nährwerte und Kalorien (kcal) Ziegenfrischkäse je 30 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 30 g Ziegenfrischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
85,0
|
0,9
|
NA
|
8,3
|
NA
|
1,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 30 g Ziegenfrischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
0,3%
|
12,4%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
0,3%
|
10,0%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 30 g Ziegenfrischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
351 Kj |
|
| |
|
85 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
4,2% |
| Fett |
8,3 g |
74,7 Kcal |
87,9% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
7,5% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ziegenfrischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch
