Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuchini mit Pilzen je 550 g
Näahrwerte je 550 g Zuchini mit Pilzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
451,0
|
10,5
|
NA
|
36,2
|
NA
|
20,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 550 g Zuchini mit Pilzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,5%
|
3,8%
|
54,0%
|
27,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,0%
|
3,1%
|
43,6%
|
22,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 550 g Zuchini mit Pilzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.887 Kj |
|
| |
|
451 kcal |
|
| KH: |
10,5 g |
42,0 Kcal |
9,3% |
| Fett |
36,2 g |
325,8 Kcal |
72,2% |
| Eiweiss |
20,8 g |
83,2 Kcal |
18,4% |
| Punkte | 11,5 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zuchini mit Pilzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
