Nährwertabelle : Bio.k.
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bohnen Aufstrich 100 g 192 10,8 12,5 9,0 5
Curry Aufstrich 100 g 198 5,4 14,9 10,6 5
Grünkern Aufstrich 100 g 204 3,5 16,7 10,0 5
Kürbiskern Aufstrich 100 g 223 1,6 19,3 10,6 6
Oliven Aufstrich 100 g 155 3,7 11,9 8,2 4
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)