Nährwertabelle : Dittmann
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Ajvar mild 100 g 66 8,6 2,9 1,5 1
Oliven schwarz mit Stein 100 g 148 0,2 14,4 1,3 4
Spanische Oliven gefüllt mit Mandeln 100 g 222 0,3 22,4 3,1 6
gefüllte Peperoni 100 g 222 2,9 20,8 5,3 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)