Nährwertabelle : NETTO (schwarze Schrift)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Geflügel Wiener 100 g 278 1,0 25,0 12,0 7
Grukensticks 100 g 21 3,1 0,1 0,6 0
Gurkensticks 100 g 21 3,1 0,1 0,6 0
Hering in Tomaten-Creme 100 g 231 5,7 17,4 12,4 6
Joghurt Minimum % 100 g 39 5,4 0,1 4,2 1
Naturellsalat 100 g 74 4,8 5,5 1,4 2
Pizza Salami 100 g 225 24,5 10,3 8,6 5
Sahne Joghurt MILD Himbeere 100 g 141 15,0 7,8 2,6 3
Tai Shan Kokosnuss-Milch light 100 g 82 1,0 8,4 0,5 2
Thunfischsalat 100 g 84 2,9 6,5 3,6 2
Vollkornbrot Brotback Netto 100 g 326 64,3 1,9 12,8 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)