Nährwertabelle : Berchtesgadener Land
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
CREMIGER QUARK mit Joghurt 100 g 54 3,5 0,2 9,0 1
Frische Buttermilch max. 1% Fett 100 g 40 4,3 0,7 3,5 1
Frischmilch 100 g 42 4,8 0,7 4,0 1
Joghurt mild 1,5% 100 g 57 4,9 1,5 5,2 1
Milch frische Vollmilch 3,5% 100 ml 66 5,0 3,6 3,4 2
TOpfen Rahmstufe 100 g 174 3,6 14,0 8,5 4
Topfen Magerstufe 100 g 66 4,1 0,2 12,0 1
Topfen cremiger QUark mit Joghurt 100 g 52 3,8 0,2 8,7 1
Topfen halbfettstufe 100 g 98 3,6 4,5 10,8 2
cremiger Joghurt mild 4% 100 g 77 4,6 4,0 4,9 2
frische BUTTERMILCH 100 g 44 4,6 0,7 3,6 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)