Nährwertabelle : Efko
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Gemüse-Mayonnaise leicht 100 g 129 4,1 11,0 3,3 3
Hollerröster 100 g 112 23,4 1,3 1,8 2
Kirschenkompott 100 g 72 1.710,0 10,0 60,0 2
Kirschenkompott 100 g 72 17,1 0,1 0,6 1
Pepperoni Hirtenpaprika mild-würzig 100 g 14 1,7 0,3 1,1 0
Rote Rüben Scheiben 100 g 19 3,7 0,1 0,8 0
Sauerkraut 100 g 14 1,2 0,3 1,4 0
pußta salat 100 g 8 1,0 0,2 0,6 0
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)