Nährwertabelle : Inge
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Brotkörbchen durchschn. Mestemacher I 100 g 200 29,8 4,5 5,8 4
Frischkäse Almette Schnittlauch I 100 g 192 3,7 16,0 8,3 5
Frischkäse Bresso Balance I 100 g 186 3,7 15,0 9,0 5
Frühlingsquark leicht Kräuter Milram I 100 g 80 4,3 2,4 9,7 2
Gewürzketchup delikat Hele I 100 g 135 31,3 0,3 0,5 2
Hefeweizen alkoholfrei Erdinger 100 ml 25 5,3 0,0 0,4 0
Honig Durchschnittswert I 100 g 318 77,0 0,0 0,2 5
Kochkäse Esko I 100 g 121 1,7 5,6 15,8 3
Lachs 100 g 168 0,2 9,4 20,9 4
Limburger I 100 g 186 0,3 9,0 26,0 4
Margarine Du darst 100 g 250 3,0 25,0 2,0 7
Marmelade Himbeere Zwegenwiese 100 g 144 32,4 0,5 0,8 2
Milkana cremig Kräuter 100 g 165 5,0 9,0 16,0 4
Milkana mit Gouda I 100 g 161 5,0 9,0 15,0 4
Mousse Weißwein Oetker I 100 g 181 22,7 7,1 2,1 4
Roggenvollkornbrot Durchschn.wert 100 g 191 40,0 2,0 7,0 3
Rote Grütze m.Boub.Vanillesoße Oetker I 100 g 65 10,9 8,4 1,4 2
Saft Rote Früchte Nektar Küstengold I 100 g 37 9,1 0,1 0,2 1
Schnittkäse Aldi nussiger Lochkäse 1 Stück 91 0,0 5,6 10,1 2
Schnittkäse Aldi nussiger Lochkäse 100 g 275 0,0 17,0 30,6 6
Schweinshaxe 100 g 152 0,2 4,8 27,0 3
Toastbr. Körner Harm. Golden Toast I 100 g 288 41,0 8,0 10,0 6
Toastbrot Vollkron Golden Toast 100 g 255 42,0 4,5 8,5 5
Vollkorntoast 100 g 255 42,0 4,5 8,5 5
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)