Nährwertabelle : Schwarzwaldmilch
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Joghurt mild Laktosefrei 3,5% 100 g 73 4,8 3,5 5,6 2
Jogi 0,1 Joghurt-Kirsche 100 g 79 15,0 0,1 4,5 1
Jogi Joghurt Kirsche 100 g 106 15,0 2,9 4,3 2
Laktosefreie frische Milch 1,5% 100 ml 46 4,8 1,5 3,4 1
Weidemilch 1,5% 100 g 46 4,8 1,5 3,4 1
frische Vollmilch Lactosefrei 3.5% 100 g 64 4,7 3,5 3,3 1
speisequark mager lactosefrei 100 g 67 3,7 0,2 12,7 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)