Nährwertabelle : bleib gesund (Rossmann)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Früchte Müsli 100 g 320 61,7 4,5 8,2 6
Leinsamen 100 g 453 0,0 42,2 18,3 12
Porridge Hafermahlzeit 65 g 261 44,1 5,7 5,4 5
Power Müsli 50 g 172 33,7 0,8 5,3 3
Walnuss 100 g 689 7,0 65,0 15,0 19
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)