Nährwertabelle : Dr. Klaus Karg
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Classic 3-Saat 100 g 430 46,6 19,7 16,5 9
Flammkuchen Genießer Knäckebrot 1 Stück 107 12,4 4,1 3,9 2
Flammkuchen Snack 1 = ca. 3g 100 g 399 49,3 15,8 15,0 8
Knäckebrot BIO Käse-Kürbiskern 100 g 408 50,7 14,9 17,7 8
Knäckebrot Tomate Mozarella 100 g 382 54,4 10,4 18,0 8
Tomaten Snack 100 g 394 53,0 13,0 16,2 8
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)