Nährwertabelle : tegut
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Dunkle Schokolade (72%) 100 g 553 33,8 43,1 7,5 14
Erbsen sehr fein 100 g 59 5,5 0,9 5,0 1
Hähnchen-Brustfilet paniert 100 g 151 15,0 1,8 14,0 3
Napoli 100 ml 44 7,3 1,1 1,1 1
Pecorino Fiore Sardo 50% i. Tr. 100 g 385 0,0 33,0 22,0 10
Senf mittelscharf (1TL = 10g) 100 g 78 3,2 4,7 5,7 2
Tomaten Ketchup 100 g 99 23,0 0,1 1,2 2
Vollkorn-Dreikorn-Toast 100 g 262 45,8 3,6 8,5 5
Vollkorn-Sandwich 100 g 236 41,4 3,7 8,7 4
sonnenblumenkerne 100 g 537 4,3 46,9 24,4 14
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)