Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelwaffel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Apfelwaffel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
478,0
|
36,3
|
NA
|
33,1
|
NA
|
8,4
|
3,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Apfelwaffel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,7%
|
13,2%
|
49,5%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,1%
|
10,6%
|
39,9%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Apfelwaffel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.000 Kj |
|
| |
|
478 kcal |
|
| KH: |
36,3 g |
145,2 Kcal |
30,4% |
| Fett |
33,1 g |
298,3 Kcal |
62,4% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,7 Kcal |
7,1% |
| Punkte | 11,6 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelwaffel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen
