Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelreis je 100 g
Produzent: ja! Natürlich
Näahrwerte je 100 g Dinkelreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
305,0
|
58,6
|
NA
|
2,2
|
NA
|
12,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkelreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,9%
|
21,3%
|
3,3%
|
17,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,2%
|
17,0%
|
2,7%
|
13,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkelreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.278 Kj |
|
| |
|
305 kcal |
|
| KH: |
58,6 g |
234,4 Kcal |
76,9% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
6,5% |
| Eiweiss |
12,8 g |
51,2 Kcal |
16,8% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja! Natürlich
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
