Nährwerte und Kalorien (kcal) Echt Westfälischer Pumpernickel je 100 g
Produzent: Mestemacher
Näahrwerte je 100 g Echt Westfälischer Pumpernickel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
190,0
|
34,6
|
NA
|
1,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Echt Westfälischer Pumpernickel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
12,6%
|
1,8%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
10,1%
|
1,4%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Echt Westfälischer Pumpernickel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
801 Kj |
|
| |
|
190 kcal |
|
| KH: |
34,6 g |
138,4 Kcal |
72,8% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
5,7% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Echt Westfälischer Pumpernickel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mestemacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
