Nährwerte und Kalorien (kcal) Eier Salat je 100 g
Produzent: Ofterdinger
Näahrwerte je 100 g Eier Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
179,0
|
6,9
|
NA
|
13,3
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eier Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
2,5%
|
19,9%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
2,0%
|
16,0%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eier Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
744 Kj |
|
| |
|
179 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,6 Kcal |
15,4% |
| Fett |
13,3 g |
119,7 Kcal |
66,9% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eier Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ofterdinger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
