Nährwerte und Kalorien (kcal) Gänsebraten mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gänsebraten mit Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
214,0
|
2,5
|
NA
|
18,0
|
NA
|
11,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gänsebraten mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,7%
|
0,9%
|
26,9%
|
14,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,6%
|
0,7%
|
21,7%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gänsebraten mit Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
895 Kj |
|
|
|
214 kcal |
|
KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
4,7% |
Fett |
18,0 g |
162,0 Kcal |
75,7% |
Eiweiss |
11,0 g |
43,8 Kcal |
20,5% |
Punkte | 5,6 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gänsebraten mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel