Nährwerte und Kalorien (kcal) Gefüllte Paprika mit Putenragout je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Gefüllte Paprika mit Putenragout
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
263,0
|
9,1
|
NA
|
11,2
|
NA
|
31,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gefüllte Paprika mit Putenragout
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
3,3%
|
16,8%
|
41,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
2,6%
|
13,5%
|
33,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gefüllte Paprika mit Putenragout
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.099 Kj |
|
| |
|
263 kcal |
|
| KH: |
9,1 g |
36,3 Kcal |
13,8% |
| Fett |
11,2 g |
101,1 Kcal |
38,4% |
| Eiweiss |
31,3 g |
125,3 Kcal |
47,7% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gefüllte Paprika mit Putenragout ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
