Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsereis je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Gemüsereis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
136,0
|
21,8
|
NA
|
4,4
|
NA
|
2,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsereis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
7,9%
|
6,6%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,4%
|
6,3%
|
5,3%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsereis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
573 Kj |
|
| |
|
136 kcal |
|
| KH: |
21,8 g |
87,2 Kcal |
64,1% |
| Fett |
4,4 g |
39,6 Kcal |
29,1% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsereis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
