Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenbrust Gemüse-Brokkoli-Pfanne je 1445 g
Näahrwerte je 1445 g Hähnchenbrust Gemüse-Brokkoli-Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.388,0
|
29,0
|
NA
|
47,9
|
NA
|
210,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1445 g Hähnchenbrust Gemüse-Brokkoli-Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
63,1%
|
10,5%
|
71,5%
|
280,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
55,5%
|
8,4%
|
57,7%
|
223,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1445 g Hähnchenbrust Gemüse-Brokkoli-Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.811 Kj |
|
| |
|
1.388 kcal |
|
| KH: |
29,0 g |
116,0 Kcal |
8,4% |
| Fett |
47,9 g |
431,1 Kcal |
31,1% |
| Eiweiss |
210,2 g |
840,8 Kcal |
60,6% |
| Punkte | 28,5 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenbrust Gemüse-Brokkoli-Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
