Nährwerte und Kalorien (kcal) Hühnchen Gemüse-Pfanne je 2000 g
Näahrwerte je 2000 g Hühnchen Gemüse-Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.379,0
|
48,9
|
NA
|
38,3
|
NA
|
209,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2000 g Hühnchen Gemüse-Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
62,7%
|
17,8%
|
57,2%
|
279,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
55,2%
|
14,2%
|
46,1%
|
223,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2000 g Hühnchen Gemüse-Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.774 Kj |
|
| |
|
1.379 kcal |
|
| KH: |
48,9 g |
195,6 Kcal |
14,2% |
| Fett |
38,3 g |
344,7 Kcal |
25,0% |
| Eiweiss |
209,7 g |
838,8 Kcal |
60,8% |
| Punkte | 27,2 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hühnchen Gemüse-Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
