Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mit Knusperflocken je 100 g
Produzent: Sachsenmilch
Näahrwerte je 100 g Joghurt mit Knusperflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
161,0
|
21,6
|
NA
|
5,8
|
NA
|
4,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mit Knusperflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,3%
|
7,9%
|
8,7%
|
5,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
6,3%
|
7,0%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mit Knusperflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
654 Kj |
|
| |
|
161 kcal |
|
| KH: |
21,6 g |
86,4 Kcal |
53,7% |
| Fett |
5,8 g |
52,2 Kcal |
32,4% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,6 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mit Knusperflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sachsenmilch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse
