Nährwerte und Kalorien (kcal) Knäckebrot mit Butter und Frischkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Knäckebrot mit Butter und Frischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
442,0
|
19,5
|
NA
|
37,1
|
NA
|
8,4
|
1,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knäckebrot mit Butter und Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,1%
|
7,1%
|
55,3%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,7%
|
5,7%
|
44,6%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knäckebrot mit Butter und Frischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.851 Kj |
|
| |
|
442 kcal |
|
| KH: |
19,5 g |
78,2 Kcal |
17,7% |
| Fett |
37,1 g |
333,5 Kcal |
75,4% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,8 Kcal |
7,6% |
| Punkte | 11,5 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knäckebrot mit Butter und Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
