Nährwerte und Kalorien (kcal) Korbgerster je 100 g
Näahrwerte je 100 g Korbgerster
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
210,0
|
443,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
57,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Korbgerster
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,5%
|
161,1%
|
11,9%
|
76,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
128,8%
|
9,6%
|
60,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Korbgerster
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
879 Kj |
|
| |
|
210 kcal |
|
| KH: |
443,0 g |
1.772,0 Kcal |
843,8% |
| Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
34,3% |
| Eiweiss |
57,0 g |
228,0 Kcal |
108,6% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
36,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Korbgerster ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
