Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinsamenbrot mit Hefe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Leinsamenbrot mit Hefe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
226,0
|
42,8
|
NA
|
2,2
|
NA
|
7,9
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Leinsamenbrot mit Hefe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,3%
|
15,6%
|
3,3%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
12,5%
|
2,7%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinsamenbrot mit Hefe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
945 Kj |
|
| |
|
226 kcal |
|
| KH: |
42,8 g |
171,4 Kcal |
75,8% |
| Fett |
2,2 g |
20,0 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,5 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Leinsamenbrot mit Hefe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
