Nährwerte und Kalorien (kcal) Magerjoghurt Natur je 180 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 180 g Magerjoghurt Natur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
86,0
|
9,0
|
NA
|
0,4
|
NA
|
10,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 180 g Magerjoghurt Natur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,9%
|
3,3%
|
0,6%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
2,6%
|
0,5%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 180 g Magerjoghurt Natur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
346 Kj |
|
| |
|
86 kcal |
|
| KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
41,9% |
| Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
4,2% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
50,2% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Magerjoghurt Natur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
