Nährwerte und Kalorien (kcal) Mexikomix mit Reis 26.8.2012 je 1649 g
Näahrwerte je 1649 g Mexikomix mit Reis 26.8.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.009,0
|
205,0
|
NA
|
6,1
|
NA
|
33,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1649 g Mexikomix mit Reis 26.8.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
45,9%
|
74,5%
|
9,1%
|
44,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
40,4%
|
59,6%
|
7,3%
|
35,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1649 g Mexikomix mit Reis 26.8.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
4.224 Kj |
|
| |
|
1.009 kcal |
|
| KH: |
205,0 g |
820,0 Kcal |
81,3% |
| Fett |
6,1 g |
54,9 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
33,5 g |
134,0 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 17,5 |
|
| Broteinheiten |
17,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mexikomix mit Reis 26.8.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
