Nährwerte und Kalorien (kcal) Müsli mit Obst je 250 g
Näahrwerte je 250 g Müsli mit Obst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
213,0
|
39,2
|
NA
|
2,2
|
NA
|
9,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Müsli mit Obst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
14,3%
|
3,3%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
11,4%
|
2,7%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Müsli mit Obst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
893 Kj |
|
| |
|
213 kcal |
|
| KH: |
39,2 g |
156,8 Kcal |
73,6% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
9,3% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Müsli mit Obst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
