Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturreis je 100 g
Produzent: Oryza
Näahrwerte je 100 g Naturreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
344,0
|
69,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
9,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
25,1%
|
3,7%
|
12,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
20,1%
|
3,0%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.455 Kj |
|
| |
|
344 kcal |
|
| KH: |
69,0 g |
276,0 Kcal |
80,2% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
6,5% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,4 Kcal |
10,6% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Oryza
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
