Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudeln gekocht je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nudeln gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
26,4
|
NA
|
3,6
|
NA
|
4,8
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudeln gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
9,6%
|
5,4%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
7,7%
|
4,4%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudeln gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
665 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
26,4 g |
105,7 Kcal |
66,5% |
| Fett |
3,6 g |
32,6 Kcal |
20,5% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,1 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudeln gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
