Nährwerte und Kalorien (kcal) Oelsamenmassenbackwaren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Oelsamenmassenbackwaren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
439,0
|
44,6
|
NA
|
26,5
|
NA
|
5,4
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Oelsamenmassenbackwaren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,0%
|
16,2%
|
39,6%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,6%
|
13,0%
|
31,9%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Oelsamenmassenbackwaren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.836 Kj |
|
| |
|
439 kcal |
|
| KH: |
44,6 g |
178,5 Kcal |
40,7% |
| Fett |
26,5 g |
238,5 Kcal |
54,3% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,5 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 10,3 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Oelsamenmassenbackwaren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kleinteile aus besonderen Teigen
